[...] założenie trenowania klaki i nóg dwa razy w tygodniu jest w porządku ale jednak objętość treningowa jest zdeycydowanie za duża i jak na 8 miesięcy stażu nie brałbym się za metody treningowe typu 10x10 to jeszcze nie czas na takie eksperymenty. Kolejna rzecz to trening nóg masz dwa razy w tygodniu a nie istnieje w jego ramach trening tyłu uda, [...]
Na płycie boiska? Miej litość dla kolan Andrzeju I ok, już bardziej rozumiem założenia z jakich wyszło yiquan oraz metody treningowe. Ale! Pozostaje kwestia taka, że żaden bokser nie czuje się dobrze będąc przyparty do lin i nie daj boże narożnika. Z tym się kłócić nie da. W związku z mocno rozbudowanym systemem obejść przeciwnika, zejść, zmian [...]
[...] CKD Do CKD najlepiej pasuje moim zdaniem trening proponowany przez Lyle'a w jego książce "The Ketogenic Diet" Dlaczego ciągle piszę moim zdaniem ? Bo moim zdaniem metody treningowe każdy powinien dobierać do własnych celów, zaawansowania i potrzeb i co dobre dla jednego niekoniecznie jest dobre dla drugiego, jak zresztą już napisałem [...]
aha, czyli wówczas gdy konwencjonalne metody treningowe ( dla ogółu ) nie daja rezultatów często przeglądając treningi zawodowców widze że różnia sie i to bardzo, od tych które przeważaja na forum pozdr.
http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html generalnie to jak jesteś pełnoletnie (a najlepiej co najmniej 21 lat), trzymasz michę na 100%, masz opanowane metody treningowe, wiesz jak na co reaguje Twój organizm, stosowałeś sporo supli, masz zabezpieczenie finansowe na całą profilaktykę itp. a przede wszystkim jesteś pewien, że [...]
Wszystkim, którzy twierdzą, że Hendo jest za mały na Fedora, chciałbym powiedzieć, że Feijao ma więcej czystego mięśnia niż Fedor. I lepszą stójkę oraz BJJ A także sto razy lepszy team oraz metody treningowe. (i może to właśnie go zgubiło? mam na myśli tendencje do max odwadniania w "nowoczesnych" teamach)
[...] stosowania technik typu DIM MAK. Chetnie wymienię się doświadczeniemai. Rozmawiałem z kolegami którzy kiedyś cwiczyli Kyokushinkay i pokaz na filmie zaciekawił ich strasznie, tylko jest jeden problem oni sie boja tego trenowac. Jesli kto zna jakies proste metody treningowe to chetnie mozna podyskutowac. Zapraszam do dyskusji i pozdrawiam
Może Mawashi nie ma czasu zająć się tym, czy choćby ochoty bo to nie jest jego obowiązek. Viren pyta Ciebie o sprzęt, ponieważ poza planami układanymi przez Mawashiego są jeszcze inne metody treningowe. Może Viren chciałby Ci coś zaproponować? Mógłbyś również sam ułożyć sobie trening.
[...] ma max WL 45-50kg to jej własne 60kg jest dużym obciążeniem ;-) Sama ma taki problem że masa ciała jest wyzwaniem i ciężko progresować w ilości powtórzeń. Poza tym są różne metody treningowe, które dają fajny bodziec bez zwiększenia ciężaru. Można się bawić tempem i dodać izometrie zwiększając tym samym czas pracy w napięciu bez dodawania [...]
Żeby dobrze kopać trzeba przede wszystkim uczyć się kopać i oczywiście kopać ale owszem, takie metody treningowe dużo dają i nie warto z nich rezygnować ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]
[...] napastnikiem". Imi Lichtenfeld zmarł w styczniu 1998 roku w wieku 88 lat. Do końca swych dni kontynuaował przy udziale Eyala, rozwój systemu Krav Maga, doskonaląc także metody treningowe. Pozostawał konsultantem IDF do spraw bezpieczeństwa Izraela, monitorował postępy czołowych instruktorów i działalność Międzynarodowej Federacji Krav [...]
tak jak wyżej już zostało to napisane, najważniejszy to dodatni bilans kcal. są też różne metody treningowe jak 5x5 czy te 5-3-1 ale wiadomo to trzeba wplatac okresowo a co robić żeby się nie rozwalić przy tym? A no wiedzieć kiedy zluzować, kiedy zrobić deload i lekko odpuścić, wiecznie progresować też nie idzie bo tak to wszyscy po 2-3latach [...]
Cześć Obowiązkowo przed rowerem rozciąganie jak również po nim. Uda, łydki kostki ale również barki plus ręce bo one też pracują w trakcje jazdy. A co do wyrabiania wytrzymałości i stracenia brzucha. Napisz na jakim rowerze jeździsz MTB czy szosa? Są różne metody treningowe poczytaj na internecie naprawdę znajdziesz tam wiele pomocnych rzeczy.
[...] by nie robił to nie będzie kładł każdego jednym ciosem. Velasquez jest zawodnikiem o nieprzeciętne, wręcz nie spotykanej fizjologii. Różne rzeczy mogą się wydarzyć... W dzisiejszych czasach doping jest tak zaawansowany, metody treningowe dopracowane więc czemu taki by nie mógł mieć mocniejszego ciosu od Foremana? Możemy sobie jedynie gdybać...
[...] Training. Co bym nie czytał to tak formę zrobił bodaj Casey Viator, Mentzer. Dorian też nie robił tak objętościowego treningu tylko miał te swoje HEAVY DUTY. I nie każdemu na zdrowie wyjdzie robienie 100+ powtórzeń na partię, są różne metody treningowe. To tak jak za autami: jeden woli Saaba cabrio a inny Toyotę Hilux. I to ma 4 koła i to.
[...] skokowy, klucz na stope i po godzinie mozna robić sparing z ograniczeniami (z siadu lub z kolan, tylko na dzwognie na nogi). Mysle, ze bjj i sambo dobrze pokazuja ze takie metody treningowe skutkują W uderzanych sprawa jest bardziej skomplikowana, ale uważam ze sparingi z ograniczeniami mogą być wprowadzone bardzo wczesnie - juz po kilku [...]
[...] śmiesznymi tezami wyczytanymi w prasie feministycznej, teraz robisz sobie żarty w kolejnym. Zabrakło ci argumentów, wiec postanowiłeś rozpocząć osobiste wycieczki. O moje metody treningowe się nie martw, wypróbowałem ich wystarczająco dużo, aby uznać, że nie masz zielonego pojęcia o treningu. Co do BCAA branie ich po treningu mija się z celem. [...]
Witam ponownie. Z drugiej strony pamiętam, że kiedyś w Japonii do treningu kopnięć używano specjalnych "sandałów" wykonanych z ciężkiego metalu. Miało to zwiększyć siłę i szybkość kopnięć. Wiem... tamte metody treningowe są już często odstawiane do lamusa, ale... Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte